Schwierigkeit Mittel
Dauer 30 Minuten
Aktivitätsart Zeitaufwändig
Jahreszeit Unabhängig
Anlass Unabhängig
Eignung Körperlich fit
Orte Indoor
Tools
Rhythmische Instrumente
farbige Bänder oder Tücher
Ziele
Die Teilnehmer/innen können mit kleineren und größeren Bewegungen tanzen oder sich einfach ausruhen und die Musik genießen und in ihrer Vorstellung tanzen. Am wichtigsten ist, dass die Teilnehmer/innen darauf hören, was ihr Körper braucht und sich ihrer Grenzen bewusst sind.
Vorteile zwischen den Generationen
Verständnis und Beziehungsbildung
Verständnis und Beziehungsbildung
Die Aktivität fördert das Verständnis und die Wertschätzung der Einstellungen, Meinungen und Erfahrungen, die verschiedene Generationen in die Beziehungen einbringen, zudem Stereotypen zu Generationen zu verstehen und zu vermeiden sowie die Toleranz gegenüber verschiedenen Lebensstilen und die Wertschätzung für kulturelles Erbe, Traditionen und Geschichte zu fördern.
Lernen und Austausch von Fertigkeiten zwischen den Generationen
Lernen und Austausch von Fertigkeiten zwischen den Generationen
Die Aktivität fördert das Lernen und den Austausch von Fertigkeiten zwischen der jüngeren und der älteren Generation. Dabei geht es darum, positive Ressourcen zu teilen, die Jung und Alt sich gegenseitig bieten können, insbesondere die Erfahrung mit Neuheiten der Moderne, aber auch wertvolle Lektionen aus dem Leben sowie kulturelle und vertraute Traditionen.
Gesundheit und Wohlbefinden
Gesundheit und Wohlbefinden
Die Aktivität fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden. Sie wirkt sich positiv auf die Lebensqualität aus (Selbstwertgefühl und Verringerung der Einsamkeit und Isolation, Förderung körperlicher und kognitiver Aktivitäten).
Persönliche Auswirkungen
Persönliche Auswirkungen
Entwicklung von Soft Skills (wie Empathie, Selbstvertrauen, Kommunikationsfähigkeiten, Lernfähigkeiten) und Entwicklung eigener Stärken und Talente.
Kognitive Fähigkeiten
Kognitive Fähigkeiten
Um geistige Fähigkeiten zu unterstützen, müssen wir alles von den einfachsten bis zu komplexesten Aufgaben ausführen: Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Erinnerungsfähigkeit, motorische Fähigkeiten, Sprache, visuelle und räumliche Verarbeitung, Exekutivfunktionen.
Gesellschaftliches Engagement
Gesellschaftliches Engagement
Die Aktivität erhöht das Vertrauen und die Einbindung in die Gemeinschaft. Sie bietet einen Ausgangspunkt, der sich positiv auf die Gemeinschaft auswirken kann.
Schritt für Schritt
- Teilen Sie die Teilnehmer/innen in zwei Gruppen ein. Die erste Gruppe spielt die Musik; die zweite Gruppe tanzt zur Musik. Die Gruppen können gemischt sein (Kinder und Senioren in einer Gruppe zusammen). Es sollte genügend Platz zur Bewegung vorhanden sein.
- Die erste Gruppe erhält bunte Tücher und Bänder.Sie benötigen genug Zeit, damit vertraut zu werden und ein Gefühl dafür zu entwickeln.
- Es wird ihnen gezeigt, wie sie die Tücher/Bänder herumwirbeln können und über oder neben dem Kopf bewegen können.
- Rhythmische Instrumente an die zweite Gruppe werden ausgeteilt.
- Fragen werden beantwortet, z.B. wie ein bestimmtes Instrument gespielt werden soll (Stöcke, Triangel, Becken, Schlagzeug, Tamburin, Shaker, selbstgebastelte Instrumente oder ander rhythmische Objekte)
- Diese Gruppe erhält die Anweisung, mit den Instrumenten einen Song zu spielen, zu dem die zweite Gruppe dann tanzen wird.
- Nach ein paar Minuten sollen die Gruppen die Rollen tauschen.
- Alternative: die Gruppen spielen und tanzen verschiedene Gefühle, wie z. B. albern, wütend, einsam oder glücklich. "Können Sie sich eine Lied überlegen und dazu tanzen, sodass man erkennt, dass Sie glücklich sind? Wie wäre es mit einem Lied, das zeigt, dass Sie vor etwas Angst haben?"
Schlüsselbegriffe
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