Na boso

Stopień trudności Ciężko

Czas trwania 30-40 minut

Rodzaj ćwiczenia Czasochłonne

Pora roku wiosna,lato,jesień

Okazja Niezależny

Trwałość Sprawny fizycznie

Miejsca W plenerze

Narzędzia

Drewienka

gałęzie

kamyki

kora

szyszki

piasek

żwir i inne naturalne materiały

które można wykorzystać i są dostępne

Cel

Celem jest wspólne doświadczenie i dzielenie się odczuciami. W wybranym miejscu , takim jak park, plac zabaw, można łatwo przygotować ścieżkę przy użyciu naturalnych materiałów, składjącą się np z piasku, gałązek, kamyków. Podczas zabawy uczestnicy mogą opisać swoje uczucia, spróbować porównać je z podobnym doświadczeniem, na przykład piaskiem morskim, trawnikiem w ogrodzie itp.

Korzyści międzypokoleniowe

Rozumienie i rozwój relacji

Rozumienie i rozwój relacji

Działanie promuje zrozumienie i akceptację różnych postaw, opinii i doświadczeń reprezentowanych przez poszczególne pokolenia, wpływa na lepsze wzajemne relacje, porozumienie i unikanie stereotypów pokoleniowych, promuje tolerancję w odniesieniu do różnych stylów życia oraz docenianie dziedzictwa kulturowego, tradycji i historii.

Uczenie międzypokoleniowe i wymiana umiejętności

Uczenie międzypokoleniowe i wymiana umiejętności

Działanie promuje uczenie się i dzielenie się umiejętnościami pomiedzy młodszym i starszym pokoleniem. Obejmuje ono wymianę pozytywnych zasobów obu grup, w szczególności znajomość nowinek typowych dla nowoczesności oraz cennych wskazówek wynikajacych z doświadczenia życiowego oraz znajomości tradycji i kultury.

Zdrowie i dobrostan

Zdrowie i dobrostan

Działanie promuje dobrostan fizyczny i psychiczny. Ma pozytywny wpływ na jakość życia (poczucie własnej wartości i zmniejszenie samotności i izolacji, promowanie aktywności fizycznej i poznawczej).

Wpływ na jednostkę

Wpływ na jednostkę

Rozwijanie umiejętności miękkich (takich jak empatia, pewność siebie, zdolności komunikacyjne, umiejętności uczenia się) oraz rozwijanie własnych mocnych stron i talentów.

Kompetecje poznawcze

Kompetecje poznawcze

Razvoj in urjenje enostavnih in kompleksnih kognitivnih sposobnosti: zaznavanje, pozornost, spomin, motorične sposobnosti, jezikovna kompetenca, vizualno in prostorsko zaznavanje, gibanje ipd.

Zaangażowania społeczności

Zaangażowania społeczności

Ćwiczenie zwiększa zaufanie i zaangażowanie społeczne. Stanowi punkt wyjścia, który może mieć pozytywny wpływ na najbliższe otoczenie.

Krok po kroku

  1. Aby zbudować własną ścieżkę, użyj drewienej aby stworzyć niskie ogrodzenie, które może zawierać różne rodzaje materiałów. Korzystanie z drewienek nie jest konieczne, dostosuj swoją ścieżkę do warunków w Twojej okolicy. Aby zapewnić komfortowy spacer, ustaw ścieżkę o szerokości 0,7 - 1 m, a każdy odcinek o długości 1,5 - 4 m.
  2. Uczestnicy zdejmują buty i tworzą pary (dziecko i senior). Ścieżka musi być wystarczająco szeroka, aby zapewnić wygodny spacer.
  3. Jeśli twoja ścieżka na boso jest zbyt trudna do wykonania, spróbuj znaleźć już istniejącą ścieżkę w pobliżu lub po prostu chodź boso po parku lub lesie, doświadczając różnych powierzchni.
Sokazano: 9x

Podobne ćwiczenia