Stopień trudności Ciężko
Czas trwania 60 minut
Rodzaj ćwiczenia Czasochłonne
Pora roku lato
Okazja Niezależny
Trwałość Sprawny fizycznie
Miejsca W plenerze
Narzędzia
pasy do aquaaerobiku
piłki
kostiumy kąpielowe
bramki
Cel
Celem zadania jest aktywizacja ruchowa dzieci i seniorów, oraz wspólne spędzanie czasu.
Korzyści międzypokoleniowe
Rozumienie i rozwój relacji
Rozumienie i rozwój relacji
Działanie promuje zrozumienie i akceptację różnych postaw, opinii i doświadczeń reprezentowanych przez poszczególne pokolenia, wpływa na lepsze wzajemne relacje, porozumienie i unikanie stereotypów pokoleniowych, promuje tolerancję w odniesieniu do różnych stylów życia oraz docenianie dziedzictwa kulturowego, tradycji i historii.
Uczenie międzypokoleniowe i wymiana umiejętności
Uczenie międzypokoleniowe i wymiana umiejętności
Działanie promuje uczenie się i dzielenie się umiejętnościami pomiedzy młodszym i starszym pokoleniem. Obejmuje ono wymianę pozytywnych zasobów obu grup, w szczególności znajomość nowinek typowych dla nowoczesności oraz cennych wskazówek wynikajacych z doświadczenia życiowego oraz znajomości tradycji i kultury.
Zdrowie i dobrostan
Zdrowie i dobrostan
Działanie promuje dobrostan fizyczny i psychiczny. Ma pozytywny wpływ na jakość życia (poczucie własnej wartości i zmniejszenie samotności i izolacji, promowanie aktywności fizycznej i poznawczej).
Wpływ na jednostkę
Wpływ na jednostkę
Rozwijanie umiejętności miękkich (takich jak empatia, pewność siebie, zdolności komunikacyjne, umiejętności uczenia się) oraz rozwijanie własnych mocnych stron i talentów.
Kompetecje poznawcze
Kompetecje poznawcze
Razvoj in urjenje enostavnih in kompleksnih kognitivnih sposobnosti: zaznavanje, pozornost, spomin, motorične sposobnosti, jezikovna kompetenca, vizualno in prostorsko zaznavanje, gibanje ipd.
Zaangażowania społeczności
Zaangażowania społeczności
Ćwiczenie zwiększa zaufanie i zaangażowanie społeczne. Stanowi punkt wyjścia, który może mieć pozytywny wpływ na najbliższe otoczenie.
Krok po kroku
- Seniorzy i dzieci spotykają się na basenie i przebierają w stroje kąpielowe.
- W brodziku dzieci zakładają pasy do aquaaerobiku.
- Opiekun grupy wyjaśnia zasady ćwiczenia.
- Rozgrzewka i rozciącanie - 15 minut.
- Podział uczestników na 2 grupy.
- Ustawienie bramek.
- Wybór bramkarza w każdej z drużyn.
- Celem drużyn jest umieszczenie piłki w bramce przeciwnika.
- Gra toczy się na wyznaczonym obszarze.
- Maksymalny czas gry 30 minut.
- Opiekun grupy powinien zwracać szczególna uwzgę na samopoczycie uczestnków (np. czy nie marzną).
- Na zakończenie ćwiczenia relaksacyjne.
Sokazano: 0x
